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室内健身属于剧烈运动吗 室内健身的定义与特点 室内健身是一种在封闭的环境中进行的健身活动，通过使用各种运动器材和参加课程来强化身体素质、增强体能并改善健康状况的健身方式。室内健身的特点在于它的灵活性和可控性，适合各个年龄段和健康水平的人群参与。它可以包括有氧运动、力量训练、高强度间歇训练等多种形式。 室内健身...